Wybierz zajęcia dla siebie

Pilates Reformer

Nowoczesny trening, który skutecznie wzmacnia ciało, poprawia postawę i zwiększa mobilność, jednocześnie dbając o zdrowie kręgosłupa i stawów.
Zapisz się na zajęcia
Kto prowadzi trening?
Karolina Rusinek
Instruktorka Pilates Reformer | Trening Indywidualny
Kasia Kołodziej
Instruktorka Pilates Reformer
Zuzia Szojda
Instruktorka Pilates Reformer

Dlaczego warto?

Reformer to specjalistyczne urządzenie do pilatesu wyposażone w ruchomą platformę i system sprężyn, które pozwalają na precyzyjną, kontrolowaną pracę z ciałem. Trening łączy wzmacnianie, rozciąganie i stabilizację, dając widoczne i odczuwalne efekty.

Pilates na reformerze to skuteczna i bezpieczna forma ruchu dla osób, które chcą poprawić kondycję, siłę i elastyczność, jednocześnie dbając o zdrowy kręgosłup i stawy.

Najważniejsze korzyści:

  • Kompleksowe wzmocnienie ciała – sprężyny oporowe aktywują zarówno mięśnie głębokie, jak i powierzchowne, zapewniając harmonijny rozwój siły.
  • Lepsza postawa i stabilizacja – trening wzmacnia mięśnie core, co przekłada się na prawidłową sylwetkę i większą kontrolę ruchu.
  • Indywidualne dopasowanie – regulowany opór umożliwia dostosowanie intensywności do Twojego poziomu i potrzeb.
  • Większa elastyczność i mobilność – płynne, kontrolowane ruchy zwiększają zakres ruchu i wspierają profilaktykę kontuzji.
  • Bezpieczny dla stawów – ćwiczenia odciążają układ ruchu, dzięki czemu są odpowiednie dla osób w każdym wieku.
  • Wsparcie w powrocie do sprawności – idealny także jako element rehabilitacji i odbudowy siły po urazach.

Trening na reformerze to połączenie skuteczności i precyzji, które pozwala osiągnąć widoczne efekty w bezpieczny i świadomy sposób.

Na start najlepiej wybrać zajęcia pilates dla początkujących. Zarezerwujesz je tutaj. Jeśli nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze – napisz do nas. Pomożemy dobrać trening dopasowany do Twoich potrzeb i celu (mobilność, wzmocnienie, kręgosłup, redukcja napięcia). Przyjdź 10-15 minut wcześniej, a instruktorka krótko wytłumaczy zasady, pokaże podstawowe ustawienia i zadba o Twój komfort od pierwszej minuty.

Super, już nie możemy się doczekać naszego wspólnego treningu!

Wskocz w wygodny strój – my polecamy elastyczne legginsy i dopasowaną górę (najlepiej bez zamków i guzików, żeby nic nie uwierało). Ćwiczymy boso lub w skarpetkach antypoślizgowych, dzięki temu jest wygodnie i stabilnie.

Zabierz ze sobą dobry humor. O maty, profesjonalny sprzęt i wodę w naszym studio w Tychach nie musisz się martwić – wszystko na Ciebie czeka!

Regularna praca z instruktorem to najkrótsza droga do sprawnego i silnego ciała. Główne efekty, których możesz się spodziewać, to:

  • Wzmocnienie całego ciała: Poczujesz większą siłę i lepszą kontrolę nad każdym ruchem.

  • Poprawa postawy i sylwetki: Twoje ciało stanie się smuklejsze, a sylwetka naturalnie wyprostowana.

  • Zwiększona mobilność i elastyczność: Pożegnasz sztywność i odzyskasz pełny zakres ruchu.

  • Redukcja napięć: Trening skutecznie niweluje stres i bóle wynikające z siedzącego trybu życia.

  • Komfort na co dzień: Zyskasz lekkość poruszania się i lepsze samopoczucie.

Właśnie po to jest trening! Reformer posiada system regulowanego oporu (sprężyn), co pozwala nam “odjąć” Ci ciężaru ciała lub dodać wsparcia tam, gdzie go potrzebujesz. Dzięki temu nawet osoby wracające do aktywności po długiej przerwie czują satysfakcję z treningu już od pierwszego spotkania.

Rezerwację możesz odwołać bezpośrednio przez system zapisów. Prosimy o zwrócenie uwagi na terminy bezpłatnej anulacji, które zależą od rodzaju zajęć:

  • Zajęcia grupowe: Możesz je bezpłatnie odwołać do 12 godzin przed rozpoczęciem.

  • Treningi indywidualne oraz duo: Ze względu na rezerwację trenera na wyłączność, bezpłatna anulacja jest możliwa do 24 godzin przed terminem spotkania.

Co się stanie z moim wejściem?

  • Jeśli dotrzymasz powyższych terminów, wejście automatycznie wróci na Twój karnet.

  • W przypadku anulowania rezerwacji po terminie (lub niepojawienia się na zajęciach), wejście zostanie uznane za wykorzystane i nie zostanie zwrócone na karnet.

    Dobra rada: Jeśli już wiesz, że nie dasz rady do nas dotrzeć, odwołaj trening jak najwcześniej. Pozwoli to innym osobom zapisać się na wolny termin!

Odkryj siłę świadomego ruchu

Sprawdź inne zajęcia w Pilates Harmony Tychy i wybierz coś dla siebie