Wybierz zajęcia dla siebie

Zajęcia Indywidualne

Poczuj, jak precyzyjna praca na reformerze przywraca Twojemu ciału naturalną postawę i energię.
Zapisz się na zajęcia
Kto prowadzi trening?
Karolina Rusinek
Instruktorka Pilates Reformer | Trening Indywidualny

Dlaczego warto?

Zajęcia indywidualne oraz treningi w parach (duo) to najskuteczniejszy sposób na szybkie efekty i pełne bezpieczeństwo. Wybierając indywidualny pilates w Tychach, zyskujesz 100% uwagi instruktora, co pozwala na precyzyjną ocenę postawy oraz zidentyfikowanie mocnych i słabszych stron Twojego ciała.

Dzięki pracy na macie i reformerze, wspólnie dobierzemy zestaw ćwiczeń na specjalistycznym sprzęcie, który najlepiej odpowie na Twoje potrzeby:

  • Wieża: dla maksymalnej kontroli ruchu i głębokiego wzmocnienia mięśni.
  • Beczka: dla odzyskania mobilności kręgosłupa i elastyczności.
  • Krzesło: dla budowania stabilizacji, równowagi i siły funkcjonalnej.

Indywidualny pilates w naszym studio w Tychach to:

  • Maksymalne efekty w krótszym czasie: Indywidualna korekta techniki przyspiesza postępy i gwarantuje sukces.
  • Zdrowy kręgosłup i lepsza postawa: Skupiamy się na mięśniach głębokich, redukując bóle pleców i napięcia.
  • Trening szyty na miarę: Program dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania i celów zdrowotnych.

Komfort i spokój: Ćwiczysz bez stresu, w swoim tempie i w kameralnej atmosferze.

Pierwszy trening pilates z gwarancją satysfakcji!
Nic nie ryzykujesz – zyskujesz nowe spojrzenie na ruch.

 

Weź udział w treningu i poznaj, jak możemy wspólnie pracować nad Twoimi celami.
Jeśli po treningu uznasz, że pilates nie jest dla Ciebie, skontaktuj się z nami – zwrócimy Ci pieniądze, bez zbędnych pytań.

Zapewniamy pełne wsparcie, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z pilatesem, czy jesteś doświadczonym entuzjastą. Wypróbuj naszą ofertę bez ryzyka i przekonaj się, jak pilates może odmienić Twoje samopoczucie!

Na start najlepiej wybrać zajęcia pilates dla początkujących. Zarezerwujesz je tutaj. Jeśli nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze – napisz do nas. Pomożemy dobrać trening dopasowany do Twoich potrzeb i celu (mobilność, wzmocnienie, kręgosłup, redukcja napięcia). Przyjdź 10-15 minut wcześniej, a instruktorka krótko wytłumaczy zasady, pokaże podstawowe ustawienia i zadba o Twój komfort od pierwszej minuty.

Super, już nie możemy się doczekać naszego wspólnego treningu!

Wskocz w wygodny strój – my polecamy elastyczne legginsy i dopasowaną górę (najlepiej bez zamków i guzików, żeby nic nie uwierało). Ćwiczymy boso lub w skarpetkach antypoślizgowych, dzięki temu jest wygodnie i stabilnie.

Zabierz ze sobą dobry humor. O maty, profesjonalny sprzęt i wodę w naszym studio w Tychach nie musisz się martwić – wszystko na Ciebie czeka!

Regularna praca z instruktorem to najkrótsza droga do sprawnego i silnego ciała. Główne efekty, których możesz się spodziewać, to:

  • Wzmocnienie całego ciała: Poczujesz większą siłę i lepszą kontrolę nad każdym ruchem.

  • Poprawa postawy i sylwetki: Twoje ciało stanie się smuklejsze, a sylwetka naturalnie wyprostowana.

  • Zwiększona mobilność i elastyczność: Pożegnasz sztywność i odzyskasz pełny zakres ruchu.

  • Redukcja napięć: Trening skutecznie niweluje stres i bóle wynikające z siedzącego trybu życia.

  • Komfort na co dzień: Zyskasz lekkość poruszania się i lepsze samopoczucie.

Właśnie po to jest trening! Reformer posiada system regulowanego oporu (sprężyn), co pozwala nam “odjąć” Ci ciężaru ciała lub dodać wsparcia tam, gdzie go potrzebujesz. Dzięki temu nawet osoby wracające do aktywności po długiej przerwie czują satysfakcję z treningu już od pierwszego spotkania.

Rezerwację możesz odwołać bezpośrednio przez system zapisów. Prosimy o zwrócenie uwagi na terminy bezpłatnej anulacji, które zależą od rodzaju zajęć:

  • Zajęcia grupowe: Możesz je bezpłatnie odwołać do 12 godzin przed rozpoczęciem.

  • Treningi indywidualne oraz duo: Ze względu na rezerwację trenera na wyłączność, bezpłatna anulacja jest możliwa do 24 godzin przed terminem spotkania.

Co się stanie z moim wejściem?

  • Jeśli dotrzymasz powyższych terminów, wejście automatycznie wróci na Twój karnet.

  • W przypadku anulowania rezerwacji po terminie (lub niepojawienia się na zajęciach), wejście zostanie uznane za wykorzystane i nie zostanie zwrócone na karnet.

    Dobra rada: Jeśli już wiesz, że nie dasz rady do nas dotrzeć, odwołaj trening jak najwcześniej. Pozwoli to innym osobom zapisać się na wolny termin!

Odkryj siłę świadomego ruchu

Sprawdź inne zajęcia w Pilates Harmony Tychy i wybierz coś dla siebie