Wybierz zajęcia dla siebie

Pilates DUO

Połącz precyzję treningu indywidualnego z motywującą energią pracy w parze. Wykorzystaj pełny system maszyn pilates pod okiem instruktora i dbaj o zdrowie z kimś bliskim.
Zapisz się na zajęcia
Kto prowadzi trening?
Karolina Rusinek
Instruktorka Pilates Reformer | Trening Indywidualny

Dlaczego warto?

To coś więcej niż zwykłe ćwiczenia – to pilates prowadzony metodą, która wykorzystuje profesjonalny system maszyn. W przeciwieństwie do dużych zajęć grupowych, w naszym studio cała uwaga instruktora skupiona jest wyłącznie na Waszej dwójce. Dzięki temu każdy ruch jest precyzyjny, bezpieczny i maksymalnie efektywny.

  • Pełny System (The Method): Nie ograniczamy się tylko do jednej maszyny. W Pilates Harmony Tychy trenujecie na wszystkich dostępnych sprzętach: Reformer, Wieża (Tower), Wunda Chair oraz mniejszych akcesoriach. To gwarantuje różnorodność i kompleksowy rozwój całego ciała.
  • Indywidualne podejście w parze: Mimo wspólnej sesji, stopień trudności oraz opór sprężyn dopasowujemy osobno do możliwości każdego z Was.
  • Wsparcie i motywacja: Ćwicz z przyjaciółką, siostrą lub partnerem. Wspólny cel i wzajemne wsparcie pomagają zachować regularność treningów.

Szukasz pary? Pomożemy! Jeśli chcesz trenować w duecie, ale nie masz z kim – napisz do nas. Dobierzemy Ci osobę na podobnym poziomie zaawansowania.

 

Najważniejsze korzyści dla Twojego ciała:
  • Precyzja i technika: Kameralna atmosfera (tylko 2 osoby) to gwarancja, że każde ćwiczenie wykonasz poprawnie technicznie pod okiem eksperta.
  • Zdrowy kręgosłup i lepsza postawa: Skutecznie wzmocnisz mięśnie głębokie (core), co zniweluje bóle pleców i poprawi sylwetkę.
  • Mobilność i świadomość ciała: Poznasz klasyczny pilates, który pozwoli Ci odzyskać kontrolę nad każdym ruchem i zwiększyć elastyczność.

Bezpieczny trening personalny: Idealna opcja dla osób ceniących spokój, dyskrecję i profesjonalną opiekę instruktorską.

 

Na start najlepiej wybrać zajęcia pilates dla początkujących. Zarezerwujesz je tutaj. Jeśli nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze – napisz do nas. Pomożemy dobrać trening dopasowany do Twoich potrzeb i celu (mobilność, wzmocnienie, kręgosłup, redukcja napięcia). Przyjdź 10-15 minut wcześniej, a instruktorka krótko wytłumaczy zasady, pokaże podstawowe ustawienia i zadba o Twój komfort od pierwszej minuty.

Super, już nie możemy się doczekać naszego wspólnego treningu!

Wskocz w wygodny strój – my polecamy elastyczne legginsy i dopasowaną górę (najlepiej bez zamków i guzików, żeby nic nie uwierało). Ćwiczymy boso lub w skarpetkach antypoślizgowych, dzięki temu jest wygodnie i stabilnie.

Zabierz ze sobą dobry humor. O maty, profesjonalny sprzęt i wodę w naszym studio w Tychach nie musisz się martwić – wszystko na Ciebie czeka!

Regularna praca z instruktorem to najkrótsza droga do sprawnego i silnego ciała. Główne efekty, których możesz się spodziewać, to:

  • Wzmocnienie całego ciała: Poczujesz większą siłę i lepszą kontrolę nad każdym ruchem.

  • Poprawa postawy i sylwetki: Twoje ciało stanie się smuklejsze, a sylwetka naturalnie wyprostowana.

  • Zwiększona mobilność i elastyczność: Pożegnasz sztywność i odzyskasz pełny zakres ruchu.

  • Redukcja napięć: Trening skutecznie niweluje stres i bóle wynikające z siedzącego trybu życia.

  • Komfort na co dzień: Zyskasz lekkość poruszania się i lepsze samopoczucie.

Właśnie po to jest trening! Reformer posiada system regulowanego oporu (sprężyn), co pozwala nam “odjąć” Ci ciężaru ciała lub dodać wsparcia tam, gdzie go potrzebujesz. Dzięki temu nawet osoby wracające do aktywności po długiej przerwie czują satysfakcję z treningu już od pierwszego spotkania.

Rezerwację możesz odwołać bezpośrednio przez system zapisów. Prosimy o zwrócenie uwagi na terminy bezpłatnej anulacji, które zależą od rodzaju zajęć:

  • Zajęcia grupowe: Możesz je bezpłatnie odwołać do 12 godzin przed rozpoczęciem.

  • Treningi indywidualne oraz duo: Ze względu na rezerwację trenera na wyłączność, bezpłatna anulacja jest możliwa do 24 godzin przed terminem spotkania.

Co się stanie z moim wejściem?

  • Jeśli dotrzymasz powyższych terminów, wejście automatycznie wróci na Twój karnet.

  • W przypadku anulowania rezerwacji po terminie (lub niepojawienia się na zajęciach), wejście zostanie uznane za wykorzystane i nie zostanie zwrócone na karnet.

    Dobra rada: Jeśli już wiesz, że nie dasz rady do nas dotrzeć, odwołaj trening jak najwcześniej. Pozwoli to innym osobom zapisać się na wolny termin!

Odkryj siłę świadomego ruchu

Sprawdź inne zajęcia w Pilates Harmony Tychy i wybierz coś dla siebie