Wybierz zajęcia dla siebie

Pilates na macie

Pilates na matach w Tychach to skuteczny trening, który wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność i wspiera zdrową postawę ciała, jednocześnie pomagając się zrelaksować i wyciszyć.
Zapisz się na zajęcia
Kto prowadzi trening?
Oliwia Klich
Instruktorka Pilates

Dlaczego warto?

Pilates na matach to skuteczny i wszechstronny trening, który wzmacnia ciało, poprawia postawę i wspiera równowagę między ciałem a umysłem. W Pilates Harmony Tychy zajęcia są dopasowane do każdego poziomu zaawansowania, dzięki czemu możesz ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie.

Korzyści treningu Pilates na macie:

  • Wzmocnienie mięśni głębokich – ćwiczenia stabilizują kręgosłup i wzmacniają całe ciało.
  • Lepsza elastyczność i mobilność – zwiększenie zakresu ruchu i mniejsze ryzyko kontuzji.
  • Smukła i harmonijna sylwetka – ciało staje się silniejsze, bardziej jędrne i proporcjonalne.
  • Poprawa postawy – wzmocnienie mięśni pleców i brzucha pomaga utrzymać prawidłową sylwetkę.
  • Redukcja napięcia i stresu – trening oparty na oddechu i koncentracji działa relaksująco.
  • Lepsza koordynacja i świadomość ciała – większa kontrola ruchu i płynność na co dzień.

Wybierz pilates na matach w Tychach i zadbaj o zdrowe, silne i elastyczne ciało w spokojnej, kameralnej atmosferze.

Na start najlepiej wybrać zajęcia pilates dla początkujących. Zarezerwujesz je tutaj. Jeśli nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze – napisz do nas. Pomożemy dobrać trening dopasowany do Twoich potrzeb i celu (mobilność, wzmocnienie, kręgosłup, redukcja napięcia). Przyjdź 10-15 minut wcześniej, a instruktorka krótko wytłumaczy zasady, pokaże podstawowe ustawienia i zadba o Twój komfort od pierwszej minuty.

Super, już nie możemy się doczekać naszego wspólnego treningu!

Wskocz w wygodny strój – my polecamy elastyczne legginsy i dopasowaną górę (najlepiej bez zamków i guzików, żeby nic nie uwierało). Ćwiczymy boso lub w skarpetkach antypoślizgowych, dzięki temu jest wygodnie i stabilnie.

Zabierz ze sobą dobry humor. O maty, profesjonalny sprzęt i wodę w naszym studio w Tychach nie musisz się martwić – wszystko na Ciebie czeka!

Regularna praca z instruktorem to najkrótsza droga do sprawnego i silnego ciała. Główne efekty, których możesz się spodziewać, to:

  • Wzmocnienie całego ciała: Poczujesz większą siłę i lepszą kontrolę nad każdym ruchem.

  • Poprawa postawy i sylwetki: Twoje ciało stanie się smuklejsze, a sylwetka naturalnie wyprostowana.

  • Zwiększona mobilność i elastyczność: Pożegnasz sztywność i odzyskasz pełny zakres ruchu.

  • Redukcja napięć: Trening skutecznie niweluje stres i bóle wynikające z siedzącego trybu życia.

  • Komfort na co dzień: Zyskasz lekkość poruszania się i lepsze samopoczucie.

Właśnie po to jest trening! Reformer posiada system regulowanego oporu (sprężyn), co pozwala nam “odjąć” Ci ciężaru ciała lub dodać wsparcia tam, gdzie go potrzebujesz. Dzięki temu nawet osoby wracające do aktywności po długiej przerwie czują satysfakcję z treningu już od pierwszego spotkania.

Rezerwację możesz odwołać bezpośrednio przez system zapisów. Prosimy o zwrócenie uwagi na terminy bezpłatnej anulacji, które zależą od rodzaju zajęć:

  • Zajęcia grupowe: Możesz je bezpłatnie odwołać do 12 godzin przed rozpoczęciem.

  • Treningi indywidualne oraz duo: Ze względu na rezerwację trenera na wyłączność, bezpłatna anulacja jest możliwa do 24 godzin przed terminem spotkania.

Co się stanie z moim wejściem?

  • Jeśli dotrzymasz powyższych terminów, wejście automatycznie wróci na Twój karnet.

  • W przypadku anulowania rezerwacji po terminie (lub niepojawienia się na zajęciach), wejście zostanie uznane za wykorzystane i nie zostanie zwrócone na karnet.

    Dobra rada: Jeśli już wiesz, że nie dasz rady do nas dotrzeć, odwołaj trening jak najwcześniej. Pozwoli to innym osobom zapisać się na wolny termin!

Odkryj siłę świadomego ruchu

Sprawdź inne zajęcia w Pilates Harmony Tychy i wybierz coś dla siebie